不同部位出現(xiàn)白頭發(fā)問題預示著我們不同的部位出現(xiàn)了問題，而且我們常見的鬢角變白是因為我們肝膽的問題，那么我們?nèi)粘３允裁纯梢詫?a href="http://www.981839.com/baike1/" target="_blank">鬢角白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)呢?這是一個普遍性的問題。

　　所以今天我們就這個兩鬢變白如何變黑來探討一下：

　　一：兩鬢白頭發(fā)的原因是肝膽不足、氣血不足引起的，這樣的情況要注意多補氣血，吃點紅棗有很好的補血作用，再喝點小米粥有很好補氣的作用，氣可生血、補血，氣補好了血就自然也補好了，氣血不虛白發(fā)也會慢慢變黑。

　　二：肝火旺盛的人也容易出現(xiàn)白頭發(fā)的現(xiàn)象，在補氣血的同時還要注意去火，平時可以泡蓮子心茶、山楂茶，或者吃一些蓮子心和苦瓜，如果上火嚴重的可以吃一些龍膽瀉肝丸?；饸馊コ税装l(fā)會慢慢變黑。

　　三：維生素和銅微量元素對減少白發(fā)作用很大，水果蔬菜中含有的維生素和銅微量元素很豐富，多吃可以輔助調(diào)理白頭發(fā)。粗糧中有很豐富的維生素B族，多吃對調(diào)理白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)有很好的效果。

　　四：黑芝麻有補肝腎、潤五臟、長肌肉和填腦髓的作用，在烏發(fā)方面也有很好的作用。黑芝麻有很多吃法，做成黑芝麻糊或者在添加在一些菜肴里都可以，常吃可以使白發(fā)變黑。

　　五：核桃吃了可以滋潤肌膚、使白發(fā)變黑，想要調(diào)理白頭發(fā)可以多吃核桃。

　　因此大家在面對我們兩鬢有白頭發(fā)的時候不要慌張，從中發(fā)現(xiàn)問題出在了哪里，采用最為合理的食補可以很有效的將白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)。而且在這里大家也不要心急求快，畢竟這是一個長期堅持才會有效的事情哦。

【責任編輯】：岳靈生發(fā)
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