在生活中我們隨處可見白頭發(fā)的人群，其中不免就會看到二三十歲就頭發(fā)變白的現象。所以在現在的生活中如何將白發(fā)變黑發(fā)對于我們來說是一個十分重要的事情了。

　　因為這不僅僅關系著我們的形象問題，還關系著我們每天的生活心情的問題，所以我們必須要重視起來。

　　一：主要的白發(fā)原因有哪些?

　?、伲涸陲嬍撤矫鏇]有規(guī)律性可言，經常吃垃圾食品(主要包括油炸類食品、加工類肉食品、腌制類食品)，導致內分泌失調，經常便秘;

　?、冢涸谙搭^的時候濫用劣質洗發(fā)水，造成頭皮受到一定的損害，使毛孔堵塞，頭發(fā)缺失充足的營養(yǎng);

　?、郏汗ぷ髋c生活的壓力日趨加重，為了生計與家庭經常熬夜工作，網游過于入迷，遲睡晚起，陰陽相倒;

　　④：還有一個最重要就是有些人胡思亂想，整天患得患失，突然一天變成為白發(fā)魔鬼，親人朋友們還以為他(她)去跑龍?zhí)?，這到頭來把自己弄的全是毛病，這又是何苦呢?

　　二：如何讓白發(fā)變黑的方法

　?、伲憾喑晕骞入s糧，特別是黑色雜糧，如黑米、黑糯米、黑豆、黑芝蔴等，長期吃黑色雜糧會提供足夠的營養(yǎng)于個人的頭發(fā)上，會令頭發(fā)烏黑亮澤，讓你青春亮麗、充滿帥氣與活力。

　?、冢罕M量選擇氣味清淡的洗發(fā)水，由于氣味過重的洗發(fā)水，其香精化學成份過多，長期使用會損害頭皮，頭皮一旦不健康，勢必會影響頭發(fā)的生長發(fā)育，最后白發(fā)也會有所增多。

　　③：盡量不要經常熬夜，除非一些特殊情況之外。盡可能做到早睡早起，晚上十點到十一點睡，早上七點起床相對適合，每天保持充足的水份，勤喝水。

　?、埽鹤钪匾囊稽c就是心態(tài)、心態(tài)、心態(tài)。不要以為自己來到這個世界上就可以得到想要的一切，這是不可能的!做人應當懂得如何取舍，看淡人生，不要去跟別人計較得失，現在的人變態(tài)得很，吃點虧無所謂，別跟那些不順心的人過不去，讓自己的心靈如行云流水，這樣你會過得很幸福，而且身體也會很健康。

　　因此在我們每天的生活里，我們可以注意我們生活方式健康與否。而且我們要清楚自己白頭發(fā)的原因出在哪里，針對性的來著手養(yǎng)發(fā)我們才能有效且快速達到白發(fā)變黑發(fā)的效果。

　　在此也祝愿大家都能夠早日黑發(fā)滿滿，生活健康快樂。

【責任編輯】：岳靈生發(fā)
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