滿頭斑白的毛發(fā)對于我們每一個人來說都是十分致命性的問題，不僅僅使我們顯得十分的蒼老還會使得我們心情十分的低落，所以我們就要清楚如何預(yù)防白頭發(fā)這件事情，不僅僅要提前來防備就是有了白發(fā)也要讓它消失才是我們的心愿。

　　所以我們可以從以下幾個方面來入手了解：

　　一：頭發(fā)的黑白是由什么決定的?

　　頭發(fā)的黑白主要取決于頭發(fā)皮質(zhì)中黑色素的多少。頭發(fā)本身主要是細胞老化后形成的角蛋白，是蛋白質(zhì)的一種，它本來是無色是透明的。之所以變黑，是因為有黑色素跑到蛋白質(zhì)中，把蛋白質(zhì)染成黑色的，所以頭發(fā)就黑了。色素越多，頭發(fā)就越黑。隨著色素變少，頭發(fā)就變灰，如果更少，就白了。

　　黑色素細胞產(chǎn)生色素的多少，又是由頭發(fā)的毛根里面的營養(yǎng)代謝決定的，如果營養(yǎng)代謝好的話，色素產(chǎn)生正常，它還是會保持原來的黑色。如果產(chǎn)生的色素不夠，就越來越灰，越來越白。經(jīng)過調(diào)養(yǎng)將黑色素細胞恢復(fù)到正常水平，它產(chǎn)生的色素正常了，頭發(fā)就能回到正常的黑色上來。

　　二：白頭發(fā)會越拔越多嗎?

　　白發(fā)越拔越多只是一種錯覺。同一個皮囊長出來的頭發(fā)的顏色都一樣，因此就算拔掉了，接下來長出來的也是白頭發(fā)。在這樣反復(fù)拔的過程中，就會產(chǎn)生白發(fā)越長越多的錯覺。而且白發(fā)比黑發(fā)硬，常會立起來，非常顯眼，因此會感覺白發(fā)越來越多。頭發(fā)中含有黑色素，其含量越多，則頭發(fā)越黑。隨著年齡增長，毛囊分泌的黑色素越來越少，白發(fā)就會長出而且越來越多。每個毛囊能夠生長的頭發(fā)數(shù)是有限的，如果頻繁拔掉白發(fā)，會有一定幾率破壞毛囊，引發(fā)感染，可能最后會長不出頭發(fā)，所以需慎重來拔。

　　三：如何預(yù)防和減少白頭發(fā)?

　　①：堅持適當?shù)倪\動、充分的睡眠和按摩頭皮。沒事的時候多按摩按摩頭皮，促進頭部血液循環(huán)。加強身體鍛煉能使得血液運送至頭皮的各個角落，可以增強毛發(fā)里制造黑色素細胞的功能。

　　②：平時一定要做好頭發(fā)的防曬，頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅發(fā)質(zhì)會變干，發(fā)色也會退色。可以借由戴帽子或撐太陽傘，隨時做好防護工作，避免紫外線的摧殘。

　?、郏罕３至己玫男膽B(tài)、樂觀情緒，避免過強的精神刺激，是預(yù)防及治療白頭發(fā)的關(guān)鍵因素。應(yīng)學(xué)會好好地調(diào)節(jié)自己的情緒，不要大喜大悲，一切順其自然。

　?、埽褐v究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，如鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻、新鮮蔬菜和水果等。在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。

　　所以我們在日常的生活里面在面對自己滿頭白發(fā)的情況時，要清清楚楚的了解我們長白頭發(fā)的原因是出在了哪里。只有我們針對我們自己的情況來進行有效的養(yǎng)發(fā)護發(fā)的理療，我們才能快速有效的長出滿滿的黑發(fā)和秀發(fā)。

【責(zé)任編輯】：岳靈生發(fā)
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