生活里脫發(fā)的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮，不僅僅會(huì)讓人變的垂頭喪氣還會(huì)讓我們變的不美觀。但是不知道有沒(méi)有認(rèn)真了解過(guò)其中的原意以及我們防止脫發(fā)的方法。

　　針對(duì)這些問(wèn)題，我們今天仔細(xì)來(lái)認(rèn)識(shí)一下。

　　一：脫發(fā)的原因

　　①：遺傳因素導(dǎo)致脫發(fā)

　　脂溢性脫發(fā)的根本原因在于家族遺傳,發(fā)病患者的頭發(fā)中雙氫睪酮的含量很高,高水平的雙氫睪酮會(huì)造成部分毛囊不斷變異、萎縮和壞死,進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)周期縮短,形成脫發(fā)。

　?、冢菏称方】祵?dǎo)致脫發(fā)

　　從前,我們的飲食里面沒(méi)有化學(xué)制劑,而現(xiàn)代人的生活中卻充斥著大量催熟劑、防腐劑等,這些東西會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收,破壞頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)均衡。油炸食品、罐頭、腌制食品、加工肉類食品、方便面、燒烤類食品等“垃圾食品”,還有我們難以分辨的轉(zhuǎn)基因食品,恰恰是我們生活中形影不離的。此外,近些年曝光的各種“黑心食品”也是導(dǎo)致脫發(fā)等身體疾病的原因。

　?、郏猴嬍辰Y(jié)構(gòu)導(dǎo)致脫發(fā)

　　隨著生活水平的不斷提高,我們的一些不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致一些頭發(fā)必需的營(yíng)養(yǎng)元素缺乏。比如,谷物的精加工會(huì)讓谷物喪失了維生素B的含量;蔬菜的過(guò)度烹飪也會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)流失;新鮮、生的綠葉蔬菜攝入量越來(lái)越少;碳水化合物的攝入量增加,而人體要消耗這些碳水化合物需要大量的維生素。

　　還有些女孩子癡迷于減肥,過(guò)度節(jié)食,也能直接誘發(fā)脫發(fā)。再比如有些人比較挑食,不吃蔬菜和水果,也會(huì)影響頭發(fā)健康。

　　二：怎么樣才能防止脫發(fā)

　　1、怎么樣才可以防止脫發(fā)

　　在中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為,“人體的肝臟中藏有血液,而頭發(fā)是血液的靈魂,當(dāng)身體的血液不充足的時(shí)候那么頭發(fā)就會(huì)枯萎,掉落。而身體的腎臟是先天直奔,人體的精血是其根源,這樣才能夠養(yǎng)發(fā)?！彼?我們對(duì)于脫發(fā)以及發(fā)質(zhì)差等等這一系列的問(wèn)題,最根本的方法就是把身體的血腎養(yǎng)好。

　　頭發(fā)的生長(zhǎng)有賴于血,血液把營(yíng)養(yǎng)輸送到毛發(fā),因此血?dú)馔t毛發(fā)也旺盛。同時(shí),氣血同源,氣血之間能相互轉(zhuǎn)化、相互作用。因此如果血?dú)馓澨搫t讓毛發(fā)失以濡養(yǎng),導(dǎo)致毛發(fā)枯萎、稀少和脫落。

　　而對(duì)于女性來(lái)說(shuō),無(wú)論是月經(jīng)周期、產(chǎn)后抑或是更年期,血?dú)獾淖兓急容^明顯。女性月經(jīng)周期,特別是月經(jīng)不調(diào),一般是由血?dú)馓澨撘?女性生產(chǎn)時(shí)出血較多,對(duì)血?dú)庖灿幸欢ǖ挠绊?如果恢復(fù)得不好,甚至產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)影響;更年期血?dú)鈩t開始衰敗,中醫(yī)說(shuō)的“天葵竭”即是與血?dú)庥嘘P(guān)系。由于這幾個(gè)因素讓女性更容易產(chǎn)生氣血兩虧,從而帶來(lái)脫發(fā)的煩惱。

　　2、注意洗發(fā)時(shí)間防止脫發(fā)

　　洗發(fā)水在頭上停留時(shí)間不要超過(guò)5分鐘,應(yīng)盡快沖洗干凈,但應(yīng)待頭發(fā)干后再睡覺(jué)。不然容易傷到發(fā)囊。

　　洗發(fā)時(shí)水溫要由高到低,水溫在30-40℃即可,不要過(guò)熱。過(guò)燙會(huì)使頭發(fā)變得松脆易斷過(guò)冷則去污去油膩效果差。

　　淋濕頭發(fā)后將洗發(fā)水倒入手心,并加清水稀釋,然后從枕部和顳部搓起泡往上洗,千萬(wàn)不要將洗發(fā)水原液直接放到頭頂洗起,更不要干洗,避免強(qiáng)刺激頭頂部的皮脂腺,導(dǎo)致過(guò)多分泌。不要用指甲抓洗頭發(fā),應(yīng)用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發(fā)屬干性,洗頭時(shí)用一次洗發(fā)水便足夠了,假如頭發(fā)屬油性,則要多用一次洗發(fā)水。

　　所以我們不難看出針對(duì)脫發(fā)有著各類的原因在其中，但是對(duì)于防止脫發(fā)的方法我們不得不認(rèn)真對(duì)待，尤其是女性特別要注意氣血的補(bǔ)充以及日常洗發(fā)的時(shí)間、水溫和洗發(fā)后的及時(shí)吹干。

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