人近中年在不知不覺的情況下很多人都出現(xiàn)了毛發(fā)脫落的現(xiàn)象，這對(duì)于我們正在事業(yè)上升期的人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是很大的打擊。所以這個(gè)年齡段的人都在關(guān)心著關(guān)于防脫生發(fā)的養(yǎng)發(fā)措施的事情，那到底我們給如何來(lái)為認(rèn)真的養(yǎng)護(hù)我們的毛發(fā)呢?我們就要弄清楚其中的原因以及方法：

　　一：中年人脫發(fā)的原因

　?、?、遺傳原因中年人脫發(fā)的原因中最重要的一條就是遺傳原因,脫頭發(fā)在男性身上是顯性基因遺傳,在女性身上是隱性遺傳,也就是說(shuō)男人只要有一個(gè)脫發(fā)基因就會(huì)遺傳脫發(fā),而女性必須同時(shí)有兩個(gè)脫發(fā)基因才會(huì)脫頭發(fā)。而且女性遺傳脫發(fā)也不會(huì)像男人一樣禿頂,只會(huì)越來(lái)越稀疏。

　?、凇⑴愿昶趯?dǎo)致中年女性脫發(fā)中年女性在更年期時(shí),身體內(nèi)各個(gè)器官的功能都開始衰退,同時(shí)雌性激素的分泌也會(huì)逐漸減少,導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象可能也會(huì)伴隨出現(xiàn)。

　?、?、燙發(fā)染發(fā)過(guò)于頻繁導(dǎo)致脫發(fā)頻繁的燙發(fā)染發(fā),其中的化學(xué)藥水會(huì)對(duì)頭皮造成嚴(yán)重的傷害,其次,還會(huì)對(duì)頭發(fā)的發(fā)質(zhì)造成損害,使得頭發(fā)容易變得干枯、無(wú)光澤,這兩種原因均會(huì)導(dǎo)致中年人脫發(fā)的發(fā)生。

　?、堋I(yíng)養(yǎng)不良或是飲食不均衡導(dǎo)致中年人脫發(fā)有些中年女性朋友脫發(fā)的原因是過(guò)于追求苗條的身材,為了減肥而去節(jié)食,結(jié)果導(dǎo)致頭發(fā)因缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)供給而變得枯黃、無(wú)光澤、易折斷,進(jìn)而導(dǎo)致大量脫發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生。再者,不均衡的飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致中年女性脫發(fā)的現(xiàn)象,比如飲食中喜歡吃一些過(guò)分辛辣油膩的食物,或是經(jīng)常吃甜食等。

　?、?、工作、生活、家庭方面的壓力是導(dǎo)致中年人脫發(fā)的原因工作、生活、家庭方面的壓力會(huì)女性朋友感到非常的煩躁,會(huì)造成緊張、情緒不穩(wěn)定、失眠等等不良后果。除去壓力過(guò)大有可能會(huì)導(dǎo)致斑禿的發(fā)生不說(shuō),這些因素還能夠影響到體內(nèi)的荷爾蒙分泌,使得油脂分泌過(guò)于旺盛而阻塞毛囊。最終影響到了血液在頭部的循環(huán)、致使頭皮營(yíng)養(yǎng)不良,頭發(fā)吸收不到足夠的營(yíng)養(yǎng)而脫落,導(dǎo)致中年人脫發(fā)。

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　　二：中年人如何防脫生發(fā)

　?、?、減壓放松：精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),所以一定要注意自己的情緒健康,經(jīng)常性的自我減壓,日常生活中可以鍛煉、旅游等方式減壓。不要有太多的思想包袱,做到心平氣和。平時(shí)保證正常的睡眠,不要熬夜。

　?、?、調(diào)理血?dú)猓侯^發(fā)的營(yíng)養(yǎng)并不是直接從消化的食物中獲得,而是從血液中獲得。因此,雖然某些人營(yíng)養(yǎng)很充足,但是就是頭發(fā)生長(zhǎng)不快,這可能就是血液循環(huán)出現(xiàn)了問(wèn)題?？梢猿砸恍┱{(diào)理血?dú)獾氖澄?也可以直接按摩頭皮,促進(jìn)頭皮血液循環(huán),讓頭發(fā)長(zhǎng)得快。

　?、邸⒀a(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)：充足的營(yíng)養(yǎng)是頭發(fā)健康生長(zhǎng)的后盾,頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白,約占97%,而角質(zhì)蛋白是又氨基酸組成的。所以我們應(yīng)該多吃含有蛋白質(zhì)的食物,此外還應(yīng)該補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍⒕S生素、氨基酸等等,有利于頭發(fā)快速生長(zhǎng)。

　　看到最后了，大家是不是對(duì)于中年脫發(fā)這事清楚多了，其中關(guān)于遺傳性的脫發(fā)我們是很難去掌控的，但是對(duì)于后天性導(dǎo)致的脫發(fā)問(wèn)題我們還是有轉(zhuǎn)變的機(jī)會(huì)的。

　　而且我們也清楚后天性的問(wèn)題原因主要是出在了自己生活方面，不健康的生活習(xí)慣以及不正確的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)從而導(dǎo)致了我們不想看到的后果，所以我們就要針對(duì)其中的原因來(lái)針對(duì)性的來(lái)進(jìn)行防脫生發(fā)的養(yǎng)護(hù)，從而為我們每個(gè)中年朋友打造一個(gè)魅力的容顏。

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