前幾天北方的一場大雪也真正的意味著已經(jīng)進入了寒冷的冬季，氣候也變的十分的干燥寒冷，這也導致很多的人頭發(fā)脫落的更加的厲害。

　　那么我們在冬季有哪些防脫生發(fā)的方法是需要我們大家注意起來的呢?

　　由于季節(jié)轉(zhuǎn)換，很多人在夏季時脂性頭皮屑會轉(zhuǎn)變?yōu)榭梢约娂娒撀涞母尚灶^皮屑，頭屑如果多到一定程度，阻塞毛孔，就會引起脫發(fā)。從以下方面注意，有助于預防。

　　一、按摩頭皮：晚上臨睡前用梳子將頭發(fā)梳三十下，這樣既可促進頭皮的血液循環(huán)，又能將頭發(fā)上黏附的塵垢梳掉，有利于冬季防脫生發(fā)和增加頭發(fā)的光澤?；蛘呷矸潘桑p手握空心拳，先深呼吸兩次，然后雙手舉拳置于前額，由中心起。向左右兩邊輕拍，一直敲至前額兩側(cè)，來回二十次。

　　二、合理洗發(fā)：洗頭發(fā)時，先用溫水將頭皮輕輕沖刷數(shù)次，不要用指甲猛抓頭皮，洗發(fā)后要將洗發(fā)水沖洗干凈，避免殘留的洗發(fā)精毒害頭皮。經(jīng)常使用定型液、發(fā)乳、發(fā)膠的人，特別低冬季更應注意頭皮的清潔，適當?shù)臅r候停止使用頭發(fā)造型產(chǎn)品，讓頭發(fā)休息一個“大禮拜”。

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　　三、合理飲食：有的女性頭發(fā)末梢裂開，易斷易脫，是因為頭發(fā)的正常生長和營養(yǎng)物質(zhì)有著直接的聯(lián)系，尤其是維生素及蛋白質(zhì)的缺乏是造成掉發(fā)的因素，這會使得頭發(fā)越發(fā)稀少，對頭發(fā)的健康成長造成影響。因此，在平時的飲食中，應當注意營養(yǎng)的合理搭配和平衡，對健康以及生發(fā)都非常有利，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　四、減輕壓力：壓力過大不僅能夠?qū)е骂^發(fā)的快速脫落，還可導致身體發(fā)生多種疾病。壓力過重，會使得頭發(fā)在較長時間段內(nèi)處于休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛煉，有一個良好的生活習慣。

　　五、戒煙戒酒：吸煙喝酒本身就會對人體造成傷害，對于脫發(fā)亦是如此，吸煙會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭發(fā)的正常生長。另外飲酒時會使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣，從而會引發(fā)脫發(fā)，所以日常生活中最好不要過量飲酒。

　　在此我們也希望每個朋友都能夠在寒冷的冬季找到自己防脫生發(fā)的養(yǎng)護方法，讓自己不僅能夠擁有滿滿的秀發(fā)還能夠擁有一個愉快的心情，讓自己的生活和工作更加的精彩美麗。

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