對我們現(xiàn)在的生活來說經(jīng)常性的熬夜打游戲看電視是非常平常的事，而且繁重的生活也會(huì)導(dǎo)致我們經(jīng)常的失眠。那么這樣經(jīng)常熬夜會(huì)不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)呢?而且針對這我們應(yīng)該養(yǎng)發(fā)護(hù)理呢?

　　熬夜時(shí)為了保持整個(gè)身體的正常運(yùn)行，人體會(huì)分泌雄性激素來保持身體的運(yùn)轉(zhuǎn)及大腦的興奮程度。當(dāng)雄性激素分泌過多的時(shí)候，人體內(nèi)的DHT含量就會(huì)升高，而DHT正是導(dǎo)致脫發(fā)的元兇，它會(huì)破壞頭發(fā)毛囊周圍的血管，造成毛囊供血不足，導(dǎo)致毛囊萎縮，頭發(fā)脫落。此外，經(jīng)常熬夜精神處于緊張的狀態(tài)下，由于大腦長期處于高度緊張的狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不暢，頭皮缺血，造成毛囊萎縮，開始脫發(fā)。所以說經(jīng)常熬夜是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的。

　　那么熬夜脫發(fā)還會(huì)再長出來嗎?

　　一般會(huì)長出來。一般來說，單純的熬夜并不會(huì)對毛囊造成永久性的傷害，只要毛囊不壞死，頭發(fā)自然是可以再長出來的。在平時(shí)可以多食用一些含微量元素的食物，含維生素類食物，有助于頭發(fā)生長，不過必須要配合良好的睡眠和睡眠質(zhì)量來治療，否則沒有任何效果。我們可以看下下面

　　《岳靈生發(fā)加盟店真實(shí)脫發(fā)理療案例前后對比圖》

　　1、含微量元素食物

　　微量元素中的銅、鐵在維持頭發(fā)的健康方面，有著非常重要的作用。缺乏銅會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡，而鐵是保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液中有足夠含氧量。

　　2、含維生素類食物

　　頭發(fā)脫落和頭皮屑時(shí)維生素缺乏的常見癥狀，維生素b可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，而維生素c可以維持皮脂腺分泌油脂能力的正常運(yùn)行，這些營養(yǎng)元素一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中。

　　3、含蛋白質(zhì)的食物

　　每天攝取的蛋白質(zhì)是頭發(fā)的助長劑，富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)腸胃的消化吸收，可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就形成了頭發(fā)，補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。

　　4、保證充足的睡眠

　　臨床研究表明，成年人每天睡眠時(shí)間若低于4個(gè)小時(shí)，其新陳代謝系統(tǒng)的功能就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的障礙，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。因此，成年人應(yīng)保證每天有8個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。

　　所以我們大家，要多家注意我們的作息習(xí)慣調(diào)整自己的生活習(xí)慣以及心理狀態(tài)，為我們打造一個(gè)健康的生活環(huán)境保障正常的作息習(xí)慣。而且還要合理的補(bǔ)充頭發(fā)所需的各類營養(yǎng)，這樣才能夠很好的改善脫發(fā)的情況，才能做好的達(dá)到養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的效果。

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