人是一個(gè)有機(jī)的生命整體,正常頭發(fā)每天都有新陳代謝,換代脫落,一般夏秋季在30根左右,春冬季在15根左右,如果脫落過多,即屬不正?，F(xiàn)象。人們常認(rèn)為脫發(fā)無關(guān)緊要,不影響日常飲食起居,沒什么危害,其實(shí)不然脫發(fā)之疾,其見于表,實(shí)源于里也!直至明顯感到頭發(fā)稀少,甚至蓋不住頭皮時(shí)會(huì)引起重視,人們常隨意買些防脫生發(fā)洗發(fā)用品或藥物,使用后不能立桿見影則就會(huì)放棄治療,聽之任之,貽誤病機(jī),于是,脫發(fā)更甚直至禿頂。

　　末病先防,己病防傳,已傳防變。故預(yù)防脫發(fā)的重要性更甚。今將脫發(fā)預(yù)防簡(jiǎn)述如下:

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,勞逸結(jié)合,保持充足的睡眠,保持良好的心態(tài)。

　　2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多食清淡敗火食物,少食高熱、高脂、高糖及辛辣刺激性食物,以防內(nèi)火灼熱,致頭發(fā)脫落嚴(yán)重,油垢多。

　　3、經(jīng)常以清熱涼血的藥用植物泡飲,如(菊花、金銀花、甘草、薄荷等)。

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　　4、注意頭發(fā)衛(wèi)生,每次洗頭間隔的最佳時(shí)間為2-3天,盡量使用溫水洗,不要干洗,洗發(fā)水在頭皮上停留的時(shí)間越長(zhǎng),對(duì)頭發(fā)的損壞也越嚴(yán)重,洗頭時(shí)只要去掉污垢及時(shí)清洗干凈即可。

　　5、勤梳頭,經(jīng)常用力重梳(以木梳、牛角梳為佳)頭皮有助于暢通經(jīng)絡(luò),調(diào)整氣血,通過穴位刺激,促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),使毛根堅(jiān)韌,毛發(fā)更具彈性。

　　6、如果出現(xiàn)頭癢,頭油多時(shí),可煎濃茶加入食鹽溶解后泡頭,每日一次,有消炎,祛油,止癢的功效。

　　7、頭發(fā)枯黃干燥者,用桑葉,麻葉,柏葉煎水洗頭可使頭發(fā)漸漸變得柔軟光亮。而脫發(fā)的治療,根據(jù)作者的臨床經(jīng)驗(yàn),治療脫發(fā)分早、中、晚期,早中期脫發(fā)如若及時(shí)預(yù)防、護(hù)理、治療,則能慢慢恢復(fù)正常。然則晚期,脫發(fā)年久,頭皮痿縮嚴(yán)重,缺乏皮脂,有色無氣,如皮包骨,即使再下功夫,雖能再生,也難以獲得滿意的效果。

　　人們普遍認(rèn)為生發(fā)重要,須知預(yù)防脫發(fā)更重要:一則脫發(fā)快生發(fā)慢,毛發(fā)生長(zhǎng)周期多在兩年以上,生長(zhǎng)速度每月僅在8mm-12mm左右,而脫落時(shí)可以是瞬間造成;第二是脫發(fā)原因眾多,病因不除,頭發(fā)生而復(fù)脫,終非正常。因此,防脫發(fā)重于治療脫發(fā)。

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